Binse gleacaíochta, trealamh cúnta gleacaíochta. Déanta as adhmad, caithfidh sé a bheith éadrom agus láidir. Tá an binse 4 méadar ar fad, tá an binse gearr 2 mhéadar ar fad, agus tá an leithead 0.24 méadar.
Úsáidtear go príomha i ranganna corpoideachais i mbunscoileanna agus i meánscoileanna. De ghnáth, déantar cleachtaí éagsúla suí, luí, tacaíochta agus seasamh chomh maith le gluaiseachtaí sonracha ar bhinse. Is féidir leat aghaidh an bhinse a chasadh síos freisin mar fheiste cúnta le haghaidh cleachtaí bíoma cothromaíochta. Is féidir neart agus solúbthacht muscle a fhorbairt go roghnach.